nie wiem

Hmmmm.... to zmień klub. Najlepsze rozwiązanie, napewno masz coś w pobliżu, w nowym srodowisku nie jest sie ciężko zaaklimatyzować, wiem bo sam zmieniałem klub kiedyś, no i jeśli pokażesz na co Cię stać, to myśle że nie będzie problemów. Powodzenia i napisz kiedyś jak sie toczy Twoja kariera .

wazne ze wiem o co chodzi moze to fachowow nie napisalem ale mysl byla dobra. wiec jaki gainer bedzie najlepszy?

Z tego co wiem po sobie (też ektomorfik) możliwe jest utrzymanie bf na podobnym poziomie podczas robienia masy, ale na zmniejszenie bf i robienie masy jednocześnie nie licz. Albo rybki albo akwarium.

Teraz już wiem ze to nie fbw, pomyliło mi się. Ok dzięki chłopaki za pomoc!

kochana troszke pojęcia mam moze nie tyle co elis qazio itp itd ale cos tam wiem i diete se mnij wiecej uloze ino chodzi o sprawdzenia i trening bo ja gram w noge w klubie i tu jest problem bo przwaznie na redukcje daje sie wiecej tluszczu a obcina wegle a w moim przypadku moglo by to miec złe konsekwencje i tego sie obawiam co radzisz wiecej [...]

Akurat z jakoscia eap'u roznie bywa...unichemu nie bralem ,a wiec ciezko mi powiedziec...antka chwala ludzie to wiem .... Co do bd...zobacz ile ten under jest na rynku, a ile jest np. eap...a ile juz zlego sie slyszy o eap'ie...a wiec

Juniorr wlasnie wbilem pare minut temu bolda+enan+prop..slodkie 3 ml Co do antka zaczne na dniach chyba turka bo kumpel ma 1 opakowanie a pozniej najwyzej dokupie ten nowy wynalazek...turek z tego co wiem ciezko poznac czy nie wy***ka po wygladzie...a wiec okaze sie co bedzie

Z dieta zaczolem/zaczelme (nie weim jak to sie pisze )dosyc niedawno w sumie ciezko ja sie uklada. ukladalem ja kierujac sie jednym z postow z sfd. czy dobrze mi wyszlo jesli moje zapotrzebowwanie na kalorie to 2500kcal , 109g białka, 122 g tluszczu i 241g ww. kierowalem sie tym postem http://www.sfd.pl/temat173140/. ok. czy mzoesz odp na [...]

to, że mam sobie zrobić przerwę to wiem, ale teraz już pytam jaki NO na potem, aby nie zakładać nowego tematu. A przerwę zrobię sobie takiej długości na ile starczy mi tej beta alaniny czyli z 2 mies myślę, bo kupie 420g z olimpa i będę brał przed treningiem 4g 3 razy w tyg ten pure power co mi poleciłeś to z tego co widzę to ma w sobie krete i [...]

Podciąganie na drążku - drążka nie posiadam, czym zamienić, jakiś zamiennik tego może być? Wiem, że to jest kluczowe ćwiczenie, ale no.. Trening wydaje sie być naprawdę bardzo dobry, dziękuję jeszcze raz, przetestuje. Ruszam z kopyta na kolejnej sesji treningowej

ja wiem, że najlepiej się rozciągać 'na bieżąco', tak oczywiście również robię; ale pytanie czy bardzo złe jest oprócz tego rozciąganie długo długo PO? w sensie mnie się np. zdarza, że po całym dniu mam takie mocno 'zesztywniałe' z wysiłku mięśnie, i ja to próbuję czasem rozciągać, a tu widzę, że wrecz się wtedy właśnie nie powinno?

a dobra chyba wiem co jest przyczyna ale nie jestem pewny bo dales mi do myslenia na temat dopaminy w sensie jesten ma challengu tzw NOFAP oraz NOPORN i byc moze to byc przyczyna 5 dzien dopero mi mija.

Nie ,z tego co wiem to teraz żaden produkt z serii Animal nie ma w składzie PH.

Może mam odmienne zdanie i będzie krytykowane przez większość tutaj. To nie staż jest ważny, tylko to czy ktoś potrafi trenować, czy robi to dobrze po tak krótkim czasie. Jeśli tak( chociaż na pewno nie będą to treningi idealne) to soki na tym etapie dadzą dużo więcej niż później - po 3 latach treningu i pożarciu wszystkich stacków które za [...]

Mostka nie robiłem, może rzeczywiście technika była kiepska. Poczytam coś więcej o mostku bo niewiele wiem na ten temat.

Jest sens próbować tej metody z bicepsem na redukcji? Wiem że obwód się nie zwiększy przy diecie redukcyjnej, ale definicja, gęstość czy coś w tym stylu?

4 posiłek jest od razu po treningu, napisałem że chciałbym dodać jeszcze jeden posiłek o 22:00 ale nie za bardzo wiem co

Z tego co wiem w Dorjanie nadal trenują,treningi są chyba od 17 ale pewien nie jestem, możesz znaleźć jakiś numer w sieci albo po prostu sie tam przejechac i sam zorientować. Boks możesz też trenować w Dąbrowie Górniczej ale jak masz jakiś poważny uraz kręgosłupa, to w treningach bokserskich też będzie problem więc lepiej się skonsultuj z [...]

wiesz pojecie o odblokach i srodkach zdrowotnych mam już i na same środku zdrowotne wydałem juz 300 zł omegi magnezy na watrobe itp. chce pokonać pewna barierę.. nie znam sie tylko na towarach i firmach itp. ale wiem co chce brać..

Wiesz sooo Wiem że to dziwnie zabrzmialo bo kreta to nie koks ale antykataboliki po to są przeciez żeby tą mase utrzymać i utrwalić. Poza tym mówią na forum że z hmb to dobre połączenie tylko mi chodzi o to czy moge hmb brać po cyklu nie w trakcie.